skip to Main Content

Spil tennis med glæde
Drømmer du om at lære at spille tennis? – eller vil du gerne igang igen?
Prøv tennis en enkelt gang, og du er ikke i tvivl: Tennis er sjovt. Tennis skaber glæde. Og så er det sundt.

Frederiksværk Tennisklub tilbyder:

Du har mulighed for at prøvespille 1 gang. Vi har bolde og  en ketsjer, som du kan låne.

Voksenintroduktion for begyndere udendørs:

Torsdage kl. 19 – 20 voksen introduktionstræning for nye medlemmer, gratis, v/Ingolf Skov, hold nr.  NB slutter 25. juni 2020 hold 29
Tryk her for tilmelding til hold 29

Seniortræning

Torsdag: Kl. 15 – 16 seniorer, koster 500 kr., v/ Leo Woer, hold nr. 24
Tryk her for tilmelding til hold 24 her

Kl. 18.30 – 20.00 turneringsspillere koster 650 kr., v/ Leo Woer, hold nr. 28
Tryk her for tilmelding hold 28 her

Åben single tennis for øvede maj-juni 20-21 + aug-sept 19-21 (gratis)

Intro for nye spillere maj-juni 19-20 (gratis)
Tryk her for tilmelding hold 29

 

Mandags- og onsdagstennis udendørs :

Kære medlemmer – gamle såvel som nye – så starter tennissæsonen igen! Fat ketcheren og mød op til nogle sjove timer med masser af tennisspil og hygge. Vi spiller hovedsagelig doubler. Det er gratis at deltage!

  • Vi mødes hver mandag og/eller onsdag kl. 18.00 – 20.00.
  • Første gang er mandag den 4. maj 2020.
  • Kontaktperson Inge Beierholm tlf. 47721690

Onsdage fra 10-12 er der hygge tennis for pensionister og andet godtfolk (Karen)

Opvarmning : Inden du går i gang med at spille tennis, er det vigtigt at du varmer op. En god opvarmning gør, at din kropstemperatur stiger, dine led bliver smurt, og dit nervesystem kommer ”op i gear”, hvilket gør, at du får en bedre koordination. Din krop opnår således en bedre fleksibilitet og mobilitet, når du er varmet op. Med en god opvarmning giver du dig selv de bedste muligheder for at få et godt trænings-pas, og samtidig formindsker du risikoen for skader. En god tommelfingerregel er at varme de store muskelgrupper op, bevæge leddene og strække let ud. En god opvarmning kan se således ud:

  • Lidt let løb.
  • 10-15 knæbøjninger.
  • 2-3 sidebøjninger med armene over hovedet.

Kalenderplan for seniorer i sommerhalvåret 2020:

 

Søndagstræf, den 14. juni:                                 Ude mod Akademisk Boldklub

Mandag, den 15. juni:                                        Tilmeldingslister ophænges i klubhus

Søndagstræf, den 21. juni:                                 Hjemme mod Hornbæk IF

Onsdag, den 24. juni kl 17-21:                            50+ træf med Melby og Hundested i Hundested

Søndag, den 28. juni kl 14-??:                            Seniorhygge med tennis og spisning

Søndag, den 26. juli:                                         Slut for tilmelding Klubturnering

Ultimo juli:                                                        Klubturneringen starter

Søndagstræf, den 16. aug.:                                Hjemme mod Helsinge Tennisklub

Lørdag, den 22. august kl 14-??:                        Seniorhygge med tennis og spisning

Søndag, den 6. september:                                Finale Klubturnering seniorer

Søndagstræf, den 13. september:                       Ude mod Tisvilde Tennisklub

Søndagstræf, den 20. september:                       Ude mod Frem Hellebæk

Back To Top